Психосоматика — это влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических, то есть телесных заболеваний . Другими словами Психосоматика — болезнь цивилизованного общества.
Это состояния, в которых кроется причина,- реакция организма на переживания. Список таких расстройств постоянно расширяется. В одних случаях, чтобы выздороветь, просто нужно перестать «накручивать себя», а в других надо бить тревогу и срочно начинать лечение.
Почему так происходит?
Психосоматические нарушения- это заболевания, которые развиваются на реакции организма в стрессе. Это могут быть такие проявления , как боль в спине, животе или голове, тики, судороги, тошнота, слабость, головокружение, — в основе которых нет болезни как таковой. Чаще всего психосоматические проявления встречаются в результате «нездоровой» адаптации человека к жизненным обстоятельствам, когда нервная система не в состоянии «переварить» поток негативной информации .
Психосоматические заболевания — патологии, развивающиеся под влиянием стресса, внутренних конфликтов, психологических травм. В этом случае нарушение в работе организма возникает как ответная реакция организма на эмоциональные переживания. Ревматоидный артрит, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, эндокринные нарушения, астма, нарушения работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой , выделительной системы и т. д.
Почему люди болеют из-за стресса?
Стресс — защитная реакция организма на опасность. В момент стресса увеличивается выработка гормонов «экстренного реагирования» — адреналин, норадреналин, дофамин — все процессы ускоряются: учащаются сердцебиение и дыхание, усиливается моторика желудка и работа почек. Организм готовится к спасательным действиям — бежать от опасности или отвечать нападением («бей или беги »). В таком состоянии, чтобы обеспечить мышцы и органы кислородом, сосудам надо прокачать больше крови, чем обычно. Для этого необходимо увеличить скорость кровотока, что уменьшит просвет сосудов и увеличит в них давление. Когда действие завершится и произойдёт разрядка (выплеск эмоций), работа сосудистой системы нормализуется. Если разрядка не возникает, спазм сосудов сохраняется, и это приводит к резкому увеличению давления.
В современных условиях, человек вынужден сдерживать негативные эмоции, на работе, в семье, в социуме. Например, агрессию. Ускоренный режим работы организма «компенсируется» изменениями в органах — и в результате развиваются или обостряются болезни. Степень воздействия стресса и особенности личности, её характер, темперамент — факторы, которые также влияют на риск психосоматических патологий.
В основе психосоматических заболеваний лежат внутренние конфликты, которые не всегда легко осознать. Человек с самого детства может быть приучен оправдывать чужие ожидания вместо того, чтобы добиваться собственных целей. В результате внутреннее равновесие утрачивается — становится сложно проявлять себя, растёт внутреннее напряжение, накапливаются не выраженные эмоции. Организму требуется всё больше сил, и даже незначительный стресс может спровоцировать, нарушение гормональных механизмов контроля артериального давления. Это может привести к гипертоническому кризу.
Появляется всё больше исследований о том, что одной из причин многих заболеваний, в том числе онкологических, является особая реакция организма на стрессовые состояния. Канадский патолог и эндокринолог Ганс Селье, изучавший природу стрессовых состояний установил, что стресс бывает условно положительным или условно отрицательным. При столкновении с трудностями, организм реагирует на них одним из двух способов: активно (борьба) или пассивно (бегство от сложностей, попытка их перетерпеть). Причём если первая реакция помогает организму адаптироваться к постоянно меняющимся условиям и ритму жизни, то вторая зачастую ведёт к расходу внутренних ресурсов, недомоганиям и болезням. Решающим является не сам стресс, а реакция на него.
Что делать, чтобы меньше нервничать
Приёмы помогающие расслабиться: техники дыхания, занятия йогой, медитация, аутогенные тренировки, массаж, активная физическая нагрузка. Переключить внимание можно при помощи расслабляющей ванны, чтения увлекательной книги, приготовления любимого блюда, похода в кино или театр. Но, как правило, снять стресс ещё не значит решить проблему.
Кто предрасположен к психосоматическим болезням
Прямой предрасположенности к психосоматическим заболеваниям нет, но у каждого человека с детства формируются определённые стереотипы поведения. Поэтому, такие болезни передаются не по наследству, а скорее по сценарию — через неосознанно закреплённые способы реакций в трудных жизненных ситуациях. Многое зависит и от сформированного темперамента личности. Человек, чьи близкие родственники имеют психосоматические симптомы, привыкает искать проблемы со здоровьем у себя и в результате находит целый «букет болячек» (которые обычно называются «семейными»)
Что лечить вначале: больную душу или тело?
Нужно работать с личностью и её установками. Психосоматика создаёт порочный круг: болезнь усиливает ощущение беспомощности, а беспомощность провоцирует развитие или обострение болезни. В случае психосоматической болезни обычно не обойтись без медикаментозного лечения (при этом антидепрессанты не решат проблему). Так, при болях в сердце вначале следует обследоваться у кардиолога, а при проблемах с кожей — нанести визит дерматологу. Если профильный врач подтвердит психосоматику , то первым делом порекомендует избавление от стресса. Это поиск ответа на вопрос, чего «хочет» психика, продуцируя симптомы.
Например, организм может сигнализировать о том, что пора отдохнуть, или дает знать болью в животе о предстоящей неприятной встрече. И выстраивание новой стратегии, позволяющей принимать изменения, которые произойдут с исчезновением болезни.
Чтобы убрать ПРИЧИНУ и НАВСЕГДА избавиться от психосоматических расстройств естественным путем — эффективна гипнотерапия.
Попытки справиться с психосоматическим симптомом, ещё не превратившимся в настоящую болезнь, при помощи только медицинских решений, не дадут желаемого результата: скорее всего, после прохождения обследования такой пациент получит заключение, что он здоров, но при этом неважное самочувствие у него сохранится.
