как победить прокастинацию гипнозом

Гипноз для прокрастинации

Гипноз для прокрастинации: преодоление отвлечения с помощью гипнотерапии

prokrastinacia


Наш мир полон отвлекающих факторов. Instagram уведомления. Оповещения на вашем телефоне. Письма для ответа. Куда бы вы ни повернулись в эти дни, вас ждет кроличья нора, чтобы спуститься, чтобы потратить (или, точнее, потратить впустую) куски своего дня.

Многие люди делают это. И «несколько минут» в социальных сетях превращаются в целый день.

Что мешает сосредоточиться?

Во-первых, ваш сознательный ум не является хорошим в плане многозадачности. Фактически, он способен фокусироваться только на одной задаче за один раз. Вот почему «несколько минут» преднамеренного отвлечения внимания здесь и там могут превратиться в потерянное время, пропущенные сроки, снижение производительности или неспособность достичь важных целей.

Большую часть времени отвлечение является преднамеренным. Мы ищем ненужное отвлечение, потому что это приятнее, чем работа. Дело в том, что разум не должен быть настроен на то, чтобы выбирать и фокусироваться. Мы научили ум выбирать более простой вариант или путь. Мы откладываем работу, потому что боимся неудачи, или мы позволяем страху завершения задачи стоять на нашем пути.

Ум научился говорить: «Хорошо, давайте не будем делать это в первую очередь».

Другими словами, промедление вызвано ошибочным мышлением. Мы не научили ум поддерживать, концентрироваться, фокусироваться, чувствовать уверенность, которая заставляет нас начинать и достигать финиша. Наш сознательный разум затуманен негативным мышлением, которое убеждает нас избегать выполнения задачи и отвлекать себя.

Вот почему гипнотерапия является таким мощным инструментом для преодоления промедления и проволочек, для борьбы с прокрастинацией.

Гипноз дает нам возможность получить доступ к более глубокой подсознательной части ума и говорить с ней напрямую. Когда мы подвергаемся гипнозу, мы отключаем критическую часть ума — посредством расслабления и интенсивной фокусировки. Другими словами, гипноз позволяет нам снабжать подсознание новой информацией, устранять те негативные стереотипы мышления, которые сдерживают нас, и обучать подсознательным навыкам, чтобы улучшить наше внимание, предоставляя подсознанию позитивную информацию.

Запись на сеансы гипнотерапии>>>

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.